わしのひるめし、弁当。麦飯、ブロッコリーと人参のカレー炒め、えんどう豆のたまごやき、小松菜とさつま揚げ煮（ゆうべ）、塩昆布、大葉、ミニトマト、うめぼし。

皮は小麦粉（薄力粉）。

日曜日の晩。中身はにらと春雨とたまごとしょうがとねぎ。

わしのひるめし、弁当。麦飯、ほうれん草とコーン（冷凍）のたまごやき、ひじきと薄揚げとちくわの煮物（ゆうべ）、焼きちくわ、大葉、ミニトマト、うめぼし、みょうがの塩漬け。

わしのひるめし、弁当。小松菜とほねく煮、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもとブロッコリー茎とほねくの煮物、ねぎとかつおぶして紅しょうがのたまごやき、茹でブロッコリー、大葉、うめぼし。

ひたすらはさんで食う。

サンドイッチ大会。

わしのひるめし、弁当。しろめし、菊菜のおひたしかつおぶしかけ、ブロッコリー炒め、たまごやき、ソーセージ、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と薄揚げとちくわの煮物、（ゆうべ)、じゃがいもといんげんとがんもどきの煮物（ゆうべ)に高野豆腐、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほうれん草たまごやき、ちくわしょうが醤油、茹でブロッコリー、塩昆布、大葉、ミニトマト、大根の漬けもの、うめぼし。漬物は、葉大根の根っこのちっちゃい大根？を塩でもんで醤油をかけたもの。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根葉とかなぎちりめん炒め（ゆうべ）、小松菜と薄揚げの煮物（ゆうべ）、たまごやき、にら（畑）と納豆の小麦粉焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし、塩昆布。

わしのひるめし、弁当。しろめし、レタスと菊菜のたまごとじ麩入り、まいたけの天ぷら、ちくわしょうが醤油、大葉、うめぼし。天ぷらはデロンギで。

デロンギでフライ。あおりいかのげそ。ぷりぷり。

菊菜とサニーレタス（畑）ときゅうり。

空豆。無水鍋で焼いただけ。

ゆうべの煮物の残りで高野豆腐。

畑でとれたての菊菜とブロッコリーと、買ってきた水菜。

蒟蒻と大根。

わしのひるめし、弁当。しろめし、さつま揚げとチンゲン菜と高野豆腐の煮物、たまごやき、大根糠漬け（市販）、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、もやしとちくわとはくさい菜炒め、たまごやき、大葉、ミニトマト、塩昆布、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゴーヤのたまご炒めかつおぶしかけ、たいの子の醤油漬け焼き、チーチク、大葉、うめぼし。

宇宙の広さについて、何万光年だとか何千万光年だとか、あのいま見えている星の光は何千年前のものだとか、そういうことを見たり聞いたりすると、この地球の外の宇宙ってのは、いったいどんだけ広いんだ、とか、空間ってのは本当に果てしないもんなのか、と…

ソースは、生のたい子（スケソウダラの子）、塩、醤油、白ごま油、酒、で。大葉の刻んだの、焼き海苔の刻んだの。以上五品、自宅でバイキング、という趣旨で。デザートにオレンジ、アイスモナカ。食いすぎ。

缶詰めのトマトとエリンギといんげんのトマトソース。オリーブオイル、塩。

すし太郎で。

オイルスプレーというのを買った。ボトルに油を入れて、ポンプで中の空気を圧縮すると、霧状の油がプシューっと噴射される。パン粉をつけたエビにスプレーして、デロンギで焼いてみた。パリっとした感じの揚げ物風に仕上がった。

ゴーヤのポテトサラダ。塩で揉んだ薄切りのゴーヤに茹でて皮をむいた馬鈴薯を混ぜてつぶす。塩、黒胡椒、マヨネーズ。塩をそこそこ効かすとマヨネーズは少しでいい。茹でたじゃがいもの皮は、箸をつきさして剥くと、熱くなくてやりやすいことを最近発見した。

かなり良い。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわとエリンギとしようがの塩煮、ミックスベジタブルといんげんのたまご炒め、しば漬け（市販）、焼き鮭ほぐし（市販）、大葉、うめぼし。