わしのひるめし。弁当。しろめし。じゃがいも、にんじん、いんげん、しいたけのカレー煮。大葉、ミニトマト。材料を適当な大きさに切って、塩適量とともにごま油で炒める。ひたひたに水投入、カレー粉（SBの）クミンシード粉、黒胡椒を適量、ふたをして煮る…

わしのひるめし。弁当。たまごやき。もやし炒め。いんげんのカレー粉炒め。ツナと水菜の煮物。大葉。ミニトマト。

わしのひるめし。弁当。しろめし。切り干し大根とうすあげの煮物。ツナとネギの煮物のたまごとじ。冷凍コーン炒め。大葉。ミニトマト。梅干。