わしのひるめし、弁当。しろめし、薄揚げとちくわと切り干し大根煮（ゆうべ）、人参ソテー、たまごやき、小松菜おひたしかつおぶしかけ、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大豆の煮物（ゆうべ）の和風カレー、大葉、ミニトマト、小松菜のたまごやき。

ばんめし。サニーレタス、トマト、きゅうりのサラダ、大豆と昆布とするめの煮物、大根葉と煮干しの炒め煮。

下半分はオリーブオイルと塩、黒胡椒で炒めて。

長野から直送のアスパラガス。上半分は無水茹でで。

わしのひるめし、弁当。しろめし、もやしとしいたけの味噌煮、小松菜と薄揚げとしめじの煮物（ゆうべ）、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。麦めし、蒸しブロッコリー、ブロッコリー茎としいたけと麩の煮物、ちくわのねぎたまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。たまごやきは青海苔入り磯辺揚げ風。

わしのひるめし、弁当。しろめし、さつま揚げのしょうが醤油和え、エリンギと小松菜と高野豆腐の煮物、焼き海苔、大葉、ミニトマト、うめぼし。さつま揚げは軽く焙ってからしょうが醤油と和える。