わしのひるめし、弁当。しろめし、おからの煮物（ゆうべ）、いか大根（ゆうべ）、春菊のおひたし、ミニトマト。

しろめし、こんにゃくと人参と薄揚げと椎茸のおから煮、春菊のみそ汁。するめいかのしょうゆ焼き。いか大根。あと、いかのわたで、塩辛を仕込んである。やまぶきの煮物（市販）。大原で購入。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と椎茸の茎の味噌クミン煮、椎茸チーズ焼き、ねぎたまごやき、のりふりかけ（市販）、ミニトマト、うめぼし。椎茸の茎が肉のような見た目と食感。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ひら天ともやし炒め、ほうれん草おひたし、のりふりかけ（市販）、うめぼし。

えびと椎茸のカレー。蒸し人参と里芋添え。みじん切りのたまねぎとしょうがを無水鍋にいれ、油と塩をかけて弱火で炒め、油が全体にまわったら、ふたをしてしばらく放っておく。ころあいをみて、ふたをあけてかきまぜて、というのを繰り返すと、たまねぎが透…

わしのひるめし、弁当。しろめし、キャベツとちくわと椎茸のしょうが焼き、小松菜おひたし、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ター菜のおひたし、もやし炒め、野菜ハンバーグ（市販）、里芋グリル焼き、うめぼし。

しろめし、ごぼうとブロッコリーのみそ汁。豚キムチ。薄く油をひいたフライパンに豚肉こまぎれを並べて弱火にかけてふたをしてしばらく放っておく。油と水分がでて白くなったのをひっくり返してすこし焦げ目をつけたところに、白菜キムチを投入して少し炒め…

ちくわのかばやき、蒸しブロッコリー。キャベツサラダ。水菜のおひたし。かつおぶししょうゆ、塩ぽんず。だしじゃこに塩ぽんず。しろめし、里芋と人参と薄揚げのかす汁。

わしのひるめし、弁当。しろめし、小松菜とひら天と高野豆腐煮、たまごやき、焼きウインナー、蒸しブロッコリー、うめぼし、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちーちく、大根葉の煮物、ひじきハンバーグ（市販）、キャベツのカレー炒め、たまごやき、生の水菜、ミニトマト。ゆうべのカレーの残りにキャベツをからめて炒めた。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と人参とシーチキン煮（ゆうべ）、椎茸と金時人参のグリル焼き、たまごやき、小松菜おひたし、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、芽キャベツ炒め、こんにゃくと高野豆腐と鳥そぼろ煮、大根葉の煮物、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と金時人参と椎茸煮、ごぼう天（市販）、たまごやき、焼き海苔、塩昆布、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と薄揚げの煮物（ゆうべ）に高野豆腐、ほうれん草のスパニッシュオムレツ、蒸し人参、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、牛蒡の練り天（市販）、もやしとブロッコリー茎、塩こしょう炒め、大葉、ミニトマト。ペンネのパン粉チーズ焼き。

わしのひるめし、弁当。しろめし、昆布とちくわと薄揚げの煮物(ゆうべ）の玉子とじ、大根と人参とシーチキン煮（ゆうべ）、まる天の山椒焼き、ソーセージ炒め、椎茸昆布、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちーちく、ミニトマト、ねぎたまごやき、椎茸塩昆布、水菜おひたし、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、エリンギのチーズ焼き、かぼちゃ素焼き、塩昆布、うめぼし、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、エリンギのしょうゆ焼き、たまごやき、切り干し大根とちくわと薄揚げ煮物（ゆうべ）に高野豆腐、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、まる天とブロッコリー茎としょうがの塩煮、焼き山芋、エリンギのたまご炒め、うめぼし。山芋には、塩と昆布の粉。

わしのひるめし、弁当。しろめし、エリンギとペンネのパン粉焼き、ねぎたまごやき、ミニトマト、塩昆布、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根、里芋、薄揚げ、牛蒡、高野豆腐煮物、ほうれん草おひたし、たまごやき、ミニトマト、うめぼし。

ばんめし。焼いた明太子、春菊玉子とじ、レタスサラダ、大根、牛蒡、薄揚げ、里芋の粕汁。しろめし。煮込んだものを半分に分けて、片方を粕汁、もう片方をうすくち醤油で煮て、明日の分に。