わしのひるめし、弁当。しろめし、ブロッコリーとちくわと麩の塩煮、たまご焼き、大葉、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、コロッケ（ゆうべ、市販）、切り干し大根とちくわと薄揚げ煮（ゆうべ）、れんこんとにんじんのきんぴら（ゆうべ）、うめぼし。ゆうべばっかり。

わしのひるめし、弁当。しろめし、野菜のさつまあげ（市販）、かぼちゃとにんじんのカレー、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、シーチキンと大根とにんじん煮（ゆうべ）、かぼちゃの甘辛煮、黒豆の佃煮、ちくわのケチャップ焼き、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、きつねとじ丼、いんげんウォーターソテーおろししょうが和え、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃ、ブロッコリー茎、ししとう、じゃがいも、ちくわのグリル焼き、茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、うめぼし。焼き物ばっかり。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゴーヤのたまごとじ、ブロッコリー茹で、大葉、ミニトマト、うめぼし。ゴーヤは黄色くなったのも使った。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもとたまねぎ煮（ゆうべ）に高野豆腐、麩を追加、ししとうとちりめんじゃこ煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、赤たまねぎとピーマンとなすとトマトのラタトゥイユ、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根としいたけ煮、なすの塩揉み、万願寺とうがらしとだしじゃこ煮、うめぼし、大葉、ミニトマト。

宇和島じゃこ天（市販）、ズッキーニグリル、切り干し大根とだしじゃこ炒め、ゴーヤ炒めかつおぶしかけ。

わしのひるめし、弁当、しろめし、かぼちゃのグリル焼き、海苔、かつおぶし、ゆかり、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当、しろめし、たまごやき、ごぼう天、蒟蒻の煮物（ゆうべ）、大葉、ミニトマト、うめぼし、しいたけ佃煮（市販）。

子の弁当。しろめしにふっくら御膳、たまごやき、ごぼう天、ブロッコリーのチーズ焼き、ブロッコリー茎とミクベのスープ煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ペンネのカレー(ゆうべ)和え、たまごやき、茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、うめぼし。ブロッコリーは、ペンネを茹でている途中に投入して適当なところで引き上げる。

わしのひるめし、弁当、しろめし、チンゲン菜と干しエビ煮、ピーマンまるごと焼き、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃことししとうの醤油煮、たまごやき、やき茄子、人参グリル焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。茄子は、切ってデロンギで焼いて、醤油かけてかつおぶしかけて軽く混ぜる。焼く時に油をスプレーする。

わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃと茄子のカレー、焼き万願寺唐辛子、大葉、ミニトマト、うめぼし。カレーは干しエビと昆布をベースに、塩、酒、各種スパイスで。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわの磯辺揚げ、ねぎのたまごやき、かぼちゃのグリル焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、いんげんのウォーターソテー、ズッキーニのグリル焼き、さつま揚げ（市販）、大葉、ミニトマト、うめぼし、塩昆布、しいたけからし漬け（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、いんげんとにんじんとしめじとキャベツの野菜炒め、たまご焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。野菜炒めは塩、黒胡椒、ナンプラーで味付け、マヨネーズを添える。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ピーマンとしめじオリーブオイル炒め、にんじんとちくわのグリル焼き、ねぎのたまご焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。