わしのひるめし、弁当。しろめし、大根にんじんシーチキン煮、ねぎたまごやき、ちくわのてんぷら、うめぼし。デロンギオーブンでひらめきでやってみたてんぷら、小麦粉、青海苔、生姜に塩少々とちくわを混ぜ、焼くだけ。オイルレス。今度は衣に油を追加して…

わしのひるめし、弁当。しろめし、はくさいとしいたけ、ごまめの塩煮、ねぎたまごやき、らっきょう、ちりめん山椒（市販）、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、白菜にんじんいんげん豆、麩の煮物、ほうれんそうたまご炒め、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、キャベツ、たまねぎ、ブロッコリー茎、麩のザブジ、うめぼし、らっきょう、ブロッコリー茹で。

わしのひるめし、弁当。しろめし、鍋（ゆうべ）の残りに麩、たくあん、だいこんしょうゆ漬け、焼き海苔、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆでブロッコリー茎、焼きじゃがいも、たまごやき、大根と大根葉の浅漬け、らっきょう、たくあん、うめぼし、ちりめんじゃこ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもとブロッコリー茹で、ねぎたまご焼き、薄揚げひじき煮、らっきょう、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ハーブソーセージ、ちくわ磯辺揚げ、たまごやき、焼き海苔、ブロッコリー茹で、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、薄揚げにんじんひじき煮（ゆうべ）シーチキンと大根煮（ゆうべ）、らっきょう、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ミックスベジタブル（冷凍）たまご炒め、大根葉っぱと干しえび炒め煮、たくあん（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ねぎとたまご炒め、キャベツとたまねぎ、にんじんのザブジ、塩昆布、らっきょう。また塩昆布、実山椒いり。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほうれん草たまご炒め、キャベツ炒め、塩昆布、うめぼし。キャベツは塩、黒コショウ、クレージーソルトで炒めて仕上げにかつおぶし。常備の塩昆布とりあえず今日で終了。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根とねぎとだしじゃこ煮、塩昆布、ミックスベジタブル（冷凍）とほうれん草のたまご炒め、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しいたけ、モロッコいんげん、白菜の煮物、塩昆布、水菜と薄揚げとちりめんじゃこの煮物（ゆうべ）、うめぼし。普段はこのように相方のぶんとふたつつくっている。

わしのひるめし、弁当。しろめし、塩昆布、厚揚げと畑菜の煮物、うめぼし、グラタン。グラタンはゆうべのクリームシチューの残りをデロンギで焼いたもの。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と厚揚げの味噌煮、ねぎたまごやき、塩昆布、畑菜とちりめんじゃこの炒め煮。煮物の下には焼き海苔が敷いてある。日曜日なのに弁当なのは、なんと雑誌の取材のため。

こども（小６）用にはリクエストに答えてウインナーなどもいれる。ジャガイモのオーブン焼きチーズ乗せパセリふりかけ、ねぎたまごやき、ブロッコリー茹で、ウインナー、しろめし、うめぼし、ゆかりふりかけ。駅伝の大会のための弁当。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほうれん草とミックスベジタブル（冷凍）のたまご炒め、シーチキンとにんじん大根煮（ゆうべ）、うめぼし、らっきょう（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、きんぴらじゃこ天（市販）、キャベツソース炒め、大根の葉とちりめんじゃこ炒め（ゆうべ）、焼き海苔、うめぼし。ソースはオジカソースというもともとは業務用のもの。最近一般用にも売り出したそうである。

わしのひるめし、弁当。しろめし、白菜、しいたけ、いんげん、ちくわ、もやし、しょうが、麩の煮物、焼き海苔、うめぼし、ふじっこふりかけ。

そういえば１１月５日の淀川のマラソンは、「撃沈」であった。 去年の４時間５０何分からおおはばに遅れ、５時間４０何分であった。 その多かった５０分、いったい何をしていたのか、いまだによくわからない。 トレーニングの成果は、翌日以降、ダメージがど…

「わしのめし」という弁当ブログも、料理人としての僕がやっていますので、ぜひどうぞ。 http://blog.goo.ne.jp/takahiromashiba

「Like A Rolling Stone」を完全暗記した。 ２ヶ月かかったということではないが。 同名の本のなかで、この曲のレコーディングの様子が くわしく書かれている。 まともに最後まで演奏できたのは２回しかなかったような。 そのうちの一回目がオリジナルテイク…