わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、蓮根と人参のきんぴら（ゆうべ）、おでんの残り汁に高野豆腐、なばなおひたし鰹節ゆずポン酢醤油和え、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、じゃこ天といんげん豆の生姜醤油炒め、ゆうべのおでんのじゃがいもと蒟蒻、うめぼし、ふりかけ。練り辛子。

の、前に、肉のカンタンな炒め方。テフロン加工のフライパンに肉を置き（切らずに）、蓋をして弱火にかける。しばらくして蓋を開け、全体が白くなっていたら、ひっくり返したり混ぜ合わせたりする。火がとおった肉を、箸や、へらで切る。カンタンなところさ…

テフロン加工のフライパンに材料を全部いれる。塩をひとつまみ、全体になじませる。（手でガッガッとやる）そこではじめて火にかける。（中火）上から油をかけて、フライパンをゆすって底全体にいきわたるようにする。ころあいを見て、箸でかき混ぜたり、フ…

ツイーターでツイット、イーかイッか、統一してほしい。

まえにも書いたが、お金の価値というのは、流動的で、上がったり下がったり、 ゼロになったりもすることがある。 ものやサービスを売ったり買ったりしているぶんにはそこそこ安定しているが、お金自体の売買や、ものでもサービスでもないものの売買において…

鍋。白菜、しめじ、大根、ねぎ、とり挽き肉、とり胸肉、生姜、塩、酒、薄口醤油、ゆずポン酢醤油。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、キャベツとちくわの生姜醤油炒め、うめぼし、ふりかけ。マヨネーズ。

「切さたく磨」ってどうやねん、あんまりやろ、漢字で書けっ！

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのシチューでマカロニグラタン、たまごやき、ソーセージソテー、青梗菜おひたし塩和え、うめぼし、ごま塩、ふりかけ。パン粉、とろけるチーズ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ソーセージとじゃがいもソテー、ほうれん草おひたし塩胡椒ゆずポン酢醤油和え、うめぼし、ふりかけ。

読みこむと、立ちのぼってくる。 いろんなものが。 においや思いや感触や。 そのときどきで、同じものや違ったものが。 なんどでも、沸きあがってきて、 飽きるということがない。

わしのひるめし、弁当、しろめし、ちりめんじゃこと天かすのたまごやき、なばなおひたし鰹節ねばり昆布ふりかけ和え、切り干し大根とちくわと薄揚げ煮（ゆうべ）に麩、うめぼし、ラディッシュ漬け物、すりごま。

わしのひるめし、弁当、しろめし、蒸しじゃがいもと人参、ソーセージとほうれん草のたまご炒め、ラディッシュ漬け物、うめぼし、ふりかけ。マヨネーズ、ケチャップ。

鍋。白菜、人参、大根、下仁田ねぎ、豆腐、薄揚げ、春菊、もやし、アグー豚。

習慣として、些細なことやちょっとした思いつきなど、アップしていこうと思う。

カレー。大根、蓮根、玉ねぎ、人参、生姜、とり挽き肉、米粉カレー。

大根漬け物。豆板醤、塩、てんさい糖、酢。

水菜とゆでたまご。

わしのひるめし、弁当。しろめし、もやしとちくわ炒め、たまごやき、小松菜おひたし鰹節醤油和え、うめぼし、ふりかけ。おろし生姜、塩、オイスターソース。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ソーセージとチーズのスパニッシュオムレツ、小松菜おひたし鰹節塩和え、うめぼし、ごま塩。

わしのひるめし、弁当。しろめし、蒸しブロッコリーと蓮根、たまごやき、えりんぎのオーブン焼き、牛蒡と人参のきんぴら（ゆうべ）、うめぼし、ごま塩。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、茹でブロッコリー、蒟蒻とじゃがいも煮物、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、蒸しブロッコリーと人参、平天ソテー、うめぼし、ちりめんじゃこ、ふりかけ。

しろめし、大根と薄揚げの味噌汁。

キャベツと畑しめじの豆板醤炒め。

山芋短冊うめぼし鰹節大葉醤油和え。

ソーセージオーブン焼き。

しろめし、麻婆豆腐。

焼いたじゃこ天とキャベツ。