わしのひるめし、弁当。しろめし、ペンネといんげん豆のナポリタン、たまごやき、春菊のおひたし、大葉、ミニトマト、うめぼし、ひじきふりかけ（市販）。

しろめし、しめじスープ。

冷や奴、大根と人参のしりしり。

蒟蒻の土佐煮、じゃがいもと玉ねぎのザブジ、春菊のおひたし。

しろめし、大根と生姜の味噌汁。

焼き明太子。

たまごやき。

切り干し大根（昨日）。

漬物（市販）。

サニーレタスとミニトマトとキュウリのサラダ。

ねぎの酢醤油和え。

間引きしたねぎ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、牛蒡と人参のきんびら（ゆうべ）、いんげん豆とソーセージのスパイス炒め、たまごやき、ミニトマト、大葉、うめぼし、ひじきふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ブロッコリー莖とソーセージと生姜の炒め煮、たまごやき、春菊のおひたし、ミニトマト、うめぼし、はんだま莖の佃煮。

わしのひるめし、弁当。しろめし、椎茸のチーズ焼き、たまごやき、小松菜と椎茸軸の煮物、人参のグリル焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、まる天のグリル焼き、たまごやき、いんげん豆ウォーターソテー、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、小松菜のおひたし、ちーちく、ソーセージときゃべつ炒め、ミニトマト、うめぼし。

コロッケ（市販）、千切りきゃべつ。

しろめし、わかめのたまごとじスープ。

自家製春菊のさっと茹で鰹節ごま醤油和え。

鰹のたたきとアボカドの辛子醤油ゆずポン酢和え。

滴。

しろめし、薄揚げとねぎの味噌汁。

自家製大葉と春菊、豆腐、焼き薄揚げ、アボカドのサラダ。ゆずポン酢醤油と塩、黒胡椒。

焼き明太子。

ブロッコリー莖のオーブンチーズ焼き。

大根と人参のなます。

わしのひるめし、弁当。しろめし、まる天の生姜焼き、たまごやき、ほうれん草のおひたし、人参のソテー、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と人参とちくわと薄揚げ煮（ゆうべ）に高野豆腐、粉末昆布のたまごやき、きゃべつ炒め、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、まいたけとちくわの磯辺揚げ、干し海老のたまごやき、ブロッコリー莖ソテー、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ（市販）。