わしのひるめし、弁当。しろめし、焼き野菜、ズッキーニ、いんげん豆、たまごやき、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし。

しろめし、牛肉のステーキ。

キャベツ、いんげん豆、人参、ピーマン、たまねぎ、と、まるっきりお肉で八宝菜。

蛸ときゅうりの酢のもの。

しろめしと大根の糠漬け（市販）。

焼き野菜、舞茸、えのき茸、しめじ、いんげん豆。目玉焼き。

焼き茄子、鰹節醤油。

トマト、レタス類４種。

きゅうり塩揉み、紅生姜、新生姜甘酢和え。

わしのひるめし、弁当。しろめし、水菜の鰹節醤油おひたし、茄子のオイスターソース豆板醤炒め、かぼちゃのオーブン焼き、たまごやき、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの肉じゃがに高野豆腐とまるっきりお肉と麩を追加、もやしと水菜の炒めもの、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわとまるっきりお肉と薄揚げと九条ねぎでたまご丼、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの蓮根とちくわと人参と牛蒡のきんぴら、かぼちゃと万願寺とうがらしのオーブン焼き、目玉焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ほうれん草胡麻醤油おひたし、茹でモロッコインゲン、ミニトマト、焼き茄子、うめぼし、ふりかけ。

しろめし、海老の出汁のたまごスープ、キメジマグロのお造り。

かぼちゃとズッキーニと茄子のオーブン焼き。

もやしとピーマンと九条ねぎ炒め、紅生姜添え。

サニーレタス、きゅうり、ミニトマト、茹で海老。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ゆうべの切り干し大根と人参と薄揚げ煮に府とまるっきりお肉をプラス、蓮根とピーマンと万願寺とうがらしのオーブン焼き、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、畑しめじとかぼちゃといんげん豆のオーブン焼きカレー味、大葉、サニーレタス、うめぼし、ふりかけ。

まるっきりお肉。原材料は大豆と玄米、揚げた豚肉のような食感。

わしのひるめし、弁当。しろめし、九条ねぎとたまごとまるっきりお肉で他人丼、大葉、紅生姜、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、蓮根の酢煮、人参とかぼちゃのオーブン焼き、いんげん豆ウォーターソテー、たまごやき、ミニトマト、大葉、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ほうれん草ごま醤油和え、ピーマンと万願寺とうがらしとしめじのオーブン焼き、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。

しろめし、納豆、味噌汁。

厚揚げのオーブン醤油焼き、おろし生姜のせ。

キャベツとサニーレタスとモロッコインゲンとトマトのサラダ。

たこときゅうりの酢のもの。

茄子と九条ねぎとシーチキン炒め。あとしろめしと。「せやねん」でポン太がやっていたレシピをもとに。

冷奴新生姜甘酢漬けのせ。