わしのひるめし、弁当。しろめし、目玉焼き、ピーマンとたまねぎとベーコンでスパゲティナポリタン、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ちくわの磯辺揚げ、ベーコンとほうれん草のペンネパスタ、うめぼし、椎茸塩昆布。

茄子とオクラの焼きびたし、薄揚げ素焼き生姜醤油、茹でもやし、キャベツとレタスサラダ、モロヘイヤポン酢おひたし、大根の味噌汁、しろめし。

カレーライス、蒸しブロッコリー。たまねぎ、茄子、ピーマン、万願寺とうがらし、赤ピーマン、人参、すべてを1センチ角くらいに切る。オリーブオイルでクミンシードを炒めて、続いて他の野菜ぜんぶと塩少しをほうりこんでよく炒める。水を足してしばらく煮込…

カボチャとオクラと万願寺とうがらしと茄子の焼きびたし、レタスと赤ピーマンのサラダ、小松菜おかかポン酢おひたし、薄揚げとネギと椎茸のたまごとじ、しろめし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、切り干し大根とちくわと薄揚げ煮、蓮根と人参のキンピラ、小松菜塩炒め、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、薄焼きたまごやき、小松菜おかか醤油おひたし、焼き野菜、うめぼし、沢庵漬け。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、焼き野菜うめぼし、らっきょう甘酢漬け、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの肉じゃが、ほうれん草たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、蓮根と人参のキンピラ、スナップえんどう茹でマヨネーズ炒め、うめぼし、ふりかけ。

手羽先カレースパイスオーブン焼き、蓮根と万願寺とうがらしと人参のソテー、たまごの青海苔ポテトサラダ、サニーレタス、しろめし。

麻婆豆腐、モロヘイヤおかかポン酢おひたし、ベビーリーフとサニーレタスとトマト、しろめし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ほうれん草おかか醤油おひたし、茄子とピーマンの味噌炒め、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ペンネのナポリタン、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ひじきとちくわとにんじんと薄揚げの煮物(ゆうべ)、ピーマンのソテー、うめぼし、沢庵漬け。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、茄子とピーマンとにんじんのソテー、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。

衣笠丼、あじじゃこ天、ゴーヤスライス塩もみ胡麻ポン酢和え。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの牛蒡と人参のキンピラ、たまごやき、小松菜のポン酢おひたし、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。