わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのちくわとひじきと人参と蓮根の煮物、ひじきたまごやき、小松菜塩炒め、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たこねぎちくわ素焼き、ほうれん草ポン酢おひたし、ゆうべのシチューのパスタグラタン、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、キャベツと人参炒め、糠漬け、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しめじとチーズのオムレツ、サニーレタス、かぼちゃと人参のオーブン焼き、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、サニーレタス、高野豆腐と白ねぎの煮物、大根糠漬け、うめぼし。

白菜と大根のすまし汁、しろめし。

薄揚げと白ねぎの煮物。

だし巻き、紅生姜。

キャベツとサニーレタス。

大根おろしとちりめんじゃこ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちーちく、ほうれん草のキッシュ、レタス、サニーレタス、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、レタス、しめじとパスタ炒め、ちりめんじゃこ、紅生姜、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ゆうべの大根と人参とシーチキン煮、レタス、うめぼし、小蕪のポン酢漬け。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの薄揚げとひじきとちくわと人参の煮物、もやしと椎茸炒め、サニーレタス、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、キャベツ炒め、うめぼし、ふりかけ。

ごはんを入れて雑炊。レタスをトッピング。

ミツカンの鍋の素、とんこつ鍋。白菜、えのき茸、しめじ、ねぎ、人参、壬生菜、豆腐、薄揚げ、餃子。

オムライス、レタスサラダ。たまねぎと人参を炒め、塩、クレージーソルト、黒胡椒で味付け、ケチャップを加えさらに炒める。炊きあがったごはんを投入し、白いところがなくなるまでよく混ぜて、皿に盛る。たまごと豆乳ととろけるチーズで、スクランプルエッ…

わしのひるめし、弁当。しろめし、ねぎたまごやき、ちーちく、ゆうべの牛蒡と人参のきんぴら、レタス、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまねぎとひら天の生姜焼き、レタス、たまごやき、ゆうべの煮物に高野豆腐、うめぼし。

薄揚げと大根の煮物。あとしろめしと。

じゃがいもと人参と畑しめじとたまねぎのサブジ。

小松菜ちりめんじゃこ醤油おひたし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまねぎのたまごやき、ちくわとなばな炒め、うめぼし、ふりかけ。

しろめし、大根と薄揚げの粕汁。

スモークサーモンと蓮根とたまねぎとレタスのマリネ。塩、黒胡椒、レモン汁、酢、クレージーソルト、バジルパウダー、オリーブオイル、メープルシロップ。

薄揚げのソテー生姜醤油和え。

手羽中の唐揚げ（市販）、レタス。

しろめし、薄揚げと小松菜の味噌汁、大根ぬか漬け。

だし巻き、大根おろし、おろし生姜。