蓮根と人参と大根と椎茸といんげん豆の土佐煮。

キャベツの千切り、いかの唐揚げ（市販 ）。

いわしのみりん干し（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほうれん草のおひたし鰹節和え、たまごやき、豆腐ハンバーグ（市販）、うめぼし、紅生姜、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、チーズスパニッシュオムレツ、もやしねぎ生姜炒め、いんげん豆ウォーターソテー、うめぼし、しそふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、まる天と壬生菜と麩の煮物、じゃがいもとソーセージソテー、ミニトマト、うめぼし、わかめふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ごぼ天と椎茸の生姜焼き、さつまいもオーブン焼き、小松菜おひたし鰹節和え、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、いかと大根の煮物（ゆうべ）に高野豆腐、蓮根と人参と蒟蒻の煮物（おととい）、茹で絹さや、紅生姜、うめぼし。

炊き込みごはん、ゆうべの煮物を具に。

いかと大根の煮物。

鰹のたたき。

庭のプランター、チンゲン菜、野沢菜、ラディッシュ。

市販の餃子を焼いた。

蓮根と椎茸と蒟蒻の筑前煮。

キムチ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ソーセージエッグ、牛蒡と人参のきんびら（ゆうべ）、豆腐ハンバーグ（市販）、サニーレタス、大葉、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と薄揚げとちくわの煮物（ゆうべ）に高野豆腐、茹でぎおん豆のごま和え、たまごやき、ミニトマト、うめぼし、わかめふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、蓮根と人参と鶏ひき肉の炒め煮（ゆうべ）、ぎおん豆とじゃがいもグリル焼き、椎茸チーズオーブン焼き、大葉、うめぼし、わかめふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と白菜のスパイス煮、たまごやき、サニーレタス、ウインナーソテー、ぎおん豆の塩茹で、うめぼし、紅生姜、塩昆布。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ねぎと椎茸軸のたまごやき、椎茸チーズ焼き、ソーセージソテー、大葉、ミニトマト、うめぼし、塩昆布、わかめふりかけ、ゆかりふりかけ、紅生姜。

栗ごはん、大根とねぎの味噌汁。マラソンの参加賞の栗。

たまごやき。

水菜とシーチキンのサラダ。

ひとり鍋×四。白菜、大根、えのきだけ、薄揚げ、豚肉、うどん、にだしをかけて煮込み、春雨とたまごをいれる。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しその醤油漬けたまごやき、春菊のおひたし鰹節和え、ソーセージケチャップ炒め、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、すき焼き（ゆうべ）たまごやき、椎茸と生姜の醤油煮、春菊のウォーターソテー、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しその実醤油たまごやき、サニーレタス、加賀揚げともやし炒め、大葉、うめぼし、紅しょうが、わかめふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しその実醤油たまごやき、ささげ豆茹で炒め、ソーセージのソテー、大葉、うめぼし、紅しょうが、塩昆布、ゴーヤの酢醤油漬け、わかめふりかけ。

ささげ豆のごま和え、冷や奴。

もやしとちくわと生姜炒め、間引きした大根葉とちりめんじゃこの煮物、ラディッシュと小松菜と野沢菜とチンゲン菜のベビーリーフとゆで卵。