大根と白菜と畑しめじと九条ネギと春菊と沖縄そばの鍋。あとでごはんとたまごで雑炊。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、さつまあげといんげん豆の生姜焼き、ゆうべの大根と薄揚げの煮物（麩追加）、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、茹でいんげん豆、ゆうべのクリームシチューでマカロニグラタン、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの蓮根と人参と薄揚げのちくわとひじきの煮物、チーズたまごやき、大根葉とちりめんじゃこ炒め（常備）、うめぼし、サニーレタス。

わしのひるめし、弁当。大根葉とちりめんじゃこと刻み生姜の焼き飯、ほうれん草のたまごやき、ゆうべの牛蒡と人参のきんぴら、サラダ菜、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、サラダ菜、ちーちく、大根葉とちりめんじゃこたまごやき、うめぼし、ふりかけ。

しろめしと。

鮭としめじのホイル焼き。

じゃがいもと九条ねぎの味噌汁。

サニーレタス、黒豆納豆たまごやき。

目玉焼き、大根葉とちりめんじゃこ炒め。

大根と薄揚げと九条ねぎとくずきりと麩の煮物。

納豆チャーハン。大根葉、ちりめんじゃこ、黒豆納豆、ごはん。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのカレーでマカロニグラタン、バジルの葉、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、ゆうべのちくわと切り干し大根と人参と薄揚げの煮物、きのうの高野豆腐のソテー、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのおでんの大根と煮汁に、高野豆腐と麩といんげん豆を追加、ねぎたまごやき、うめぼし。おでんは、最後、汁がなくなるまで煮詰めて煮切る。高野豆腐と麩の量のバランスを考えながら追加する。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ねぎ焼き、ほうれん草炒め、うめぼし。畑の九条ねぎたっぷりと、小麦粉、天かす、鰹節粉、根昆布粉、醤油、たまごを混ぜ、ごま油で焼き付け、マヨネーズ、とんかつソース、紅生姜で仕上げ。

わしのひるめし、弁当。カレーオムライス。ゆうべの豚汁の味噌をいれるまえのものにカレールーを投入してカレーにし、それでごはんを炒めて、たまごをのせた。ルーは、小麦粉、カレー粉、クミンシード、塩、黒胡椒、クレージーソルトを混ぜてつくった。

しろめしと豚汁と。大根、人参、たまねぎ、九条ねぎ、豚肉、ごま油、味噌。

白菜と豚肉の煮物。

つるむらさきの黒ごまポン酢醤油おひたし。

しろめし、ゆうべの煮物の残り、と。

スーパーの揚げもの。

ピーマンと蓮根ごま油ソテー、サラダ菜。

ちりめんじゃこと小松菜醤油炒め。

朝食。こせちゃ全粒粉食パンでトースト3種。

わしのひるめし、弁当。しろめし、いんげん豆と舞茸とピーマンの天ぷら、ねぎと天かすと紅生姜のたまごやき、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、小松菜醤油鰹節おひたし、ゆうべの蓮根と牛蒡と人参と糸蒟蒻のきんぴらに麩、サラダ菜、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのシチューでマカロニグラタン、つるむらさきの生姜醤油黒ごまおひたし、平天（市販）のオーブン生姜醤油焼き、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、もやしと薄揚げとねぎ炒め、うめぼし。