191211

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃこ天と白菜煮（ゆうべ）、ねぎたまご焼き、大豆とキャベツのクミン炒め、冷凍ポテト、うめぼし。
煮物は麩でとろみをつけた。クミン炒めは「菜菜ごはん」より。