薄揚げと万願寺とうがらしとじゃこの煮物（ゆうべ）。

ミニトマト二種。

サニーレタス、大葉、きゅうりのサラダ。

万願寺とうがらしとししとう（畑）とじゃこと薄揚げの醤油煮。

畑の野菜サラダ。

マカロニカレーグラタン。ゆうべのカレーで。

ねぎたまごやき。

わしのひるめし、弁当。しろめし、素麺と茄子とモロッコいんげん炒め、ねぎごまたまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、茄子とキャベツと万願寺とうがらしのホイコーロー、小松菜のおひたし、ソーセージ炒め、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもと人参のザブジ、たまごやき、切り干し大根と薄揚げとちくわの煮物（ゆうべ）に高野豆腐、大葉、ミニトマト、うめぼし、金ごまふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、椎茸とキャベツとモロッコいんげん炒め。たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし、金ごまふりかけ（市販）。炒めものは、白ごま油、塩、黒胡椒、クレージーソルト、ナンプラー、仕上げに麩の粉で乳化させる。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ねぎ天かすたまごやき、モロッコいんげん炒め、しめじのバターソテー、ちーちく、大葉、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。

蒟蒻の土佐煮。

大根の煮物（ゆうべ）。

鰹のたたき、刻んだ大葉、生姜、ねぎ。

チキンハーブ焼き。

塩ミニトマト、ゴーヤ塩もみ。

焼き茄子、焼き万願寺とうがらし。鰹節、醤油。

なんぱ。

キュウリとサニーレタス、たまご炒め、大葉、ミニトマト。

大根の煮物。

素麺。

小松菜のおひたし、ちりめんじゃこ、塩ポン酢。

虫に食われた小松菜、小さいゴーヤ、ミニトマト、万願寺とうがらし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、いんげん豆とソーセージと生姜のスパイス炒め、たまごやき、切り干し大根とちくわと人参の煮物（ゆうべ）に高野豆腐、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、焼きソーセージ、焼きズッキーニ、たまごやき、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、焼き茄子、焼き万願寺とうがらし、春菊とちりめんじゃこの酢炒め、カレー（ゆうべ）のマカロニグラタン、ちーちく、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、キャベツのたまご炒め、春菊のおひたし、クミン大根、大葉、ミニトマト、うめぼし。

自分で今書いているイメージで、読む。

わしのひるめし、弁当。しろめし、春菊の塩ポン酢おひたし、たまごやき、大根の土佐煮、大根葉とじゃこ炒め（常備）、ミニトマト、うめぼし。