2010-07-13 220713 わしのめし 料理(主に弁当)の記録 わしのひるめし、弁当。しろめし、椎茸とキャベツとモロッコいんげん炒め。たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし、金ごまふりかけ(市販)。炒めものは、白ごま油、塩、黒胡椒、クレージーソルト、ナンプラー、仕上げに麩の粉で乳化させる。