170620

わしのひるめし、弁当。
東京に出張のため、捨てられる弁当箱。しろめし、豆腐ハンバーグ（市販）、たまごやき、ししとうの煮物、いかのしょうゆ焼き、いんげんとキャベツ炒め、ごま塩、とろろ昆布、うめぼし。
いかはデロンギオーブンでコンベクションで素焼き、仕上げにしょうゆをかける。