170524

わしのひるめし、弁当。
しろめし、ちくわチーズ大葉詰め、お好み焼き風ねぎたまご、ひじきとちくわの煮物（ゆうべの残り）小松菜とかつおぶしの煮物（ゆうべの）、ポテト（冷凍）大葉、ミニトマト、梅干し、しそ。
ちくわに入り切らなかったチーズ、ねぎ、大葉をたまごと混ぜ、ひらべったく焼き付ける。小麦粉をいれるとボリュームが出る。粗食のすすめお弁当レシピという本の写真を参考に、おかずとめしを分けてみた。