わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、蓮根とピーマンのソテー、サラダ菜、うめぼし、ふりかけ。

しろめし、黒ごま、キャベツと人参のせん切り、市販のコロッケ。昼が多かったので、あっさりと。

しろめしと。あとで雑炊にした。

肉なしすき焼き鍋。たまねぎ、九条ねぎ、エリンギ、しめじ、糸蒟蒻、蓮根、白菜、焼き豆腐、麩。肉がないので、炒めずに、割り下で煮こんだ。出汁パック、味の母、きび砂糖、薄口醤油、濃口醤油。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのちくわとひじきと大豆の煮物のたまごやき、キャベツとねぎ炒め、うめぼし、ちりめんじゃこ、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、つるむらさきのポン酢おひたし、ゆうべの蓮根と人参のきんぴら、黒ごま、うめぼし、ちりめんじゃこ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもと人参のオーブン焼き、ごぼう天（市販）と大根とねぎと白菜と麩の煮物、たまごやき、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、つるむらさきのポン酢黒ごまおひたし、たまごやき、ペンネとバジルのナポリタン、うめぼし、ふりかけ。

鍋。ねぎ、もやし、白菜、大根、しめじ、水菜、ちくわ、薄揚げ。あとでうどん、たまご、海苔。

カレー。鶏ひき肉、茄子、ピーマン、伏見唐辛子、たまねぎ。ひき肉は、ヨーグルトとおろし生姜に漬けこんでおく。たまねぎを塩とオリーブオイルでよく炒めたところにひき肉をヨーグルトごと投入し、すこし焦がすまで炒める。そのあと残りの野菜も投入し、さ…

つるむらさきポン酢おひたし、ゆでたまご。

バジルとチーズ、オリーブオイル、クレージーソルト、黒胡椒のトースト。コーヒー。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのちくわと薄揚げと大豆とひじきの煮物、ねぎと畑しめじのオムレツ、うめぼし。オムレツは、オリーブオイル、たまご、ねぎ、畑しめじ、とろけるチーズ、粉チーズ、牛乳、塩、黒胡椒、クレージーソルト、仕上げにケチ…