わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と椎茸の茎の味噌クミン煮、椎茸チーズ焼き、ねぎたまごやき、のりふりかけ（市販）、ミニトマト、うめぼし。椎茸の茎が肉のような見た目と食感。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ひら天ともやし炒め、ほうれん草おひたし、のりふりかけ（市販）、うめぼし。

えびと椎茸のカレー。蒸し人参と里芋添え。みじん切りのたまねぎとしょうがを無水鍋にいれ、油と塩をかけて弱火で炒め、油が全体にまわったら、ふたをしてしばらく放っておく。ころあいをみて、ふたをあけてかきまぜて、というのを繰り返すと、たまねぎが透…

わしのひるめし、弁当。しろめし、キャベツとちくわと椎茸のしょうが焼き、小松菜おひたし、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ター菜のおひたし、もやし炒め、野菜ハンバーグ（市販）、里芋グリル焼き、うめぼし。

しろめし、ごぼうとブロッコリーのみそ汁。豚キムチ。薄く油をひいたフライパンに豚肉こまぎれを並べて弱火にかけてふたをしてしばらく放っておく。油と水分がでて白くなったのをひっくり返してすこし焦げ目をつけたところに、白菜キムチを投入して少し炒め…

ちくわのかばやき、蒸しブロッコリー。キャベツサラダ。水菜のおひたし。かつおぶししょうゆ、塩ぽんず。だしじゃこに塩ぽんず。しろめし、里芋と人参と薄揚げのかす汁。

わしのひるめし、弁当。しろめし、小松菜とひら天と高野豆腐煮、たまごやき、焼きウインナー、蒸しブロッコリー、うめぼし、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちーちく、大根葉の煮物、ひじきハンバーグ（市販）、キャベツのカレー炒め、たまごやき、生の水菜、ミニトマト。ゆうべのカレーの残りにキャベツをからめて炒めた。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と人参とシーチキン煮（ゆうべ）、椎茸と金時人参のグリル焼き、たまごやき、小松菜おひたし、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、芽キャベツ炒め、こんにゃくと高野豆腐と鳥そぼろ煮、大根葉の煮物、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根と金時人参と椎茸煮、ごぼう天（市販）、たまごやき、焼き海苔、塩昆布、大葉、ミニトマト。