まえにも書いたが、これはほんまに旨い。

わしのひるめし、弁当。七分付きめし、切り干し大根と人参とちくわ煮（ゆうべ）に高野豆腐、いんげんとじゃこのザブジ、ほうれんそうオムレツ。ザブジの味付けは、オールスパイス、クミン、カルダモン、黒胡椒、ターメリック、ガラムマサラ、クレージーソル…

わしのひるめし、弁当。七分付きめし、さつまあげとたまねぎの煮物（ゆうべ）に高野豆腐、なばなとちりめんじゃこ塩煮、白菜浅漬けかつおぶしまぶし、のりたまごやき、ひじきハンバーグ（市販）、しょうゆ大豆、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。七分付きめし、ちくわの磯辺揚げ、なばなとじゃこ炒め、大根と人参とシーチキン煮（ゆうべ）、たまごやき、大豆しょうゆ漬け、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。七分付きめし、大根と薄揚げのスパイス煮、蓮根と人参のきんぴら（ゆうべ）、菊菜のごま和え、大豆しょうゆ漬け、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。七分付きめし、ブロッコリーとしいたけの醤油煮、菊菜のおひたし、たまごやき、大豆之しょうゆ漬け、うめぼし。

玄米、ブロッコリーとしめじとウインナーのグラタン、ねぎたまごスープ、白菜浅漬け、塩昆布、炒り大豆のしょうゆ漬け。炒った大豆と昆布をしょうゆに漬ける。