わしのひるめし、弁当。しろめし、大根の葉、じゃこの炒め煮、たまごとじ丼、焼き海苔、かつおぶし、つけもの、うめぼし、ごま。

わしのひるめし、弁当。しろめし、だいこん、キャベツ、にんじん、いんげん、高野豆腐のみそ煮。ほうれんそう入り炒りたまご、大葉、うめぼし。たまごをオムレツ味にしたいときは塩、こしょう、（牛乳あるときは少々）、オリーブオイルを使う。

わしのひるめし、弁当。しろめし、水菜と薄揚げの煮物（ゆうべ）に高野豆腐投入、汁を吸わせて煮詰めたもの。大根と高野豆腐の煮物。いんげん、にんじん炒め。フジッコ昆布いりたまご焼き、大葉、うめぼし。高野豆腐はだし汁を残さず煮詰めるのに便利、今日…

わしのひるめし、弁当。しろめし、キャベツ、たまねぎ、にんじんチャンプルー。ほうれんそうごま油炒め。うめぼし、大葉、ミニトマト、梅美（市販のふりかけ）

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいも、にんじん、たまねぎのザグジ風カレー煮、バジルペースト入オムレツ味炒りたまご、じゃこ、ミニトマト、大葉。