わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と薄揚げの煮物、もやしとしめじとねぎ炒め、ミニトマト、たまごやき。煮物はゆうべの残り。炒め物はごま油、しょうがのせんぎり、あと材料を炒め、塩、こしょう、しょうゆで味付け、強火で仕上げる。

わしのひるめし、弁当。しろめし、玄米、カレー、伏見とうがらし素焼きしょうゆかけ、明太子パスタ（市販）、大葉、ミニトマト。カレーはゆうべの残りのさらさらDIDIカレーに、じゃがいも、ケチャップ、ウスターソース、牛乳、野菜ジュース、SBカレー粉を投…

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまねぎ、にんじん、いんげんのカレー煮、たまごやき、マカロニマヨネーズあえ、ミニトマト、大葉。カレー煮は軽く炒めて酒、塩、しょうゆ、かつおぶし、ナンプラー、カレー粉、クミンシードで味付け、最後は煮切る。