わしのひるめし、弁当。しろめし、たまご焼き、ししとうとにんじんの素揚げ、大葉、ミニトマト、うめぼしとその紫蘇、ごま塩、スギナ、そしてスパゲティナポリタン、ポテト（冷凍）。素揚げはフライパンにごま油をたらして（少し多め）焼き付ける感じ。スパ…

わしのひるめし、べんとう。しろめし、ほうれんそうのたまご焼き、ねぎの練りもの天といんげんの煮物、大葉、ミニトマト、ゆかり、ごま塩。煮物は、酒と塩、しょうゆほんの少々の塩味にし、練りものの風味と見た目を生かした。たまご焼きは、チーズ、塩、こ…

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわの磯辺揚げ、ちくわチーズづめ、人参といんげんの煮物、大葉、ミニトマト、たまご焼き。煮物は、ゆうべのみそ汁（豆腐とわかめ）に、具をいれて煮詰めた。

わしのひるめし、弁当。しろめし、水菜と薄揚げの煮物（ゆうべの残り）たまご焼き、ごぼうの練り物天（市販）、ししとうの煮物、ごま塩、スギナ、うめぼし、大葉、ミニトマト。スギナはつんできたのを、干してパラパラにし、もんだもの。お茶っ葉のような風…