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わしのひるめし、弁当。しろめし、人参ともやしと椎茸とねぎと麩炒め、だし巻き、うめぼし、大根葉漬け物。
麩（沖縄の）は水で戻してよく絞って醤油をかけて少し揉んでおく。炒めた野菜（塩、クレージーソルト、とりがらスープの素、黒胡椒）に麩を合わせてさらに炒める。
だし巻きは、小さじ半分くらいの小麦粉を大さじ１くらいの水で溶き、たまご２個、醤油、粉鰹節をあわせて混ぜたもので厚焼きたまごを焼く。