211117

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と人参とちくわと薄揚げ煮（ゆうべ）に高野豆腐、じゃがいもとしめじのオーブン焼き、たまごやき、大葉、ミニトマト。オーブン皿に材料をいれて、塩、黒胡椒、ハーブソルト、粉チーズ、パン粉、オイルスプレーして焼く。