210712ばんめし

じゃがいもまるごと炒め。オリーブオイルで炒めて、少し水をいれてふたをして蒸し、やわらかくなったら水気をとばし、塩、黒胡椒、イタリアンハーブで味付け、さらに炒める。

まる天（市販）、焼いてしょうゆ、大葉。

かつおのたたき。しょうが、大葉。

サラダ。サニーレタス、ミニトマト、シーチキン、大葉。

しろめし、薄揚げとねぎのたまごスープ。