170817

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、しょうが天（市販）、とりごぼうハンバーグ（市販）、にんじんのウォーターソテー、ミニトマト、ふりかけ２種、うめぼし。ウォーターソテーは少量の水でゆで、水分がなくなったところでそのまま焼くやりかた。