わしのひるめし、弁当。しろめし、にんじんといんげんのみそ煮、ネギ入りたまごやき、とりごぼうハンバーグ（市販）、大葉、皮付きポテト（市販）、ふりかけ、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しょうが天とじゃがいもの煮物、切り干し大根のたまごとじ、大葉、ミニトマト、ちりめんじゃこ、うめぼし。市販の練り物の天ぷらと野菜で煮物にすると、実にうまい。塩、しょうゆ、酒で味付け。切り干し大根のたまごとじ、…

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、しょうが天（市販）、とりごぼうハンバーグ（市販）、にんじんのウォーターソテー、ミニトマト、ふりかけ２種、うめぼし。ウォーターソテーは少量の水でゆで、水分がなくなったところでそのまま焼くやりかた。