170506

わしのひるめし。弁当。
玄米。しろめし。ポテトサラダ。サケのフライ。マヨネーズ。うめぼし。ごま塩。ミニトマト。大葉。
ゆうべの玄米の残り。晩飯は玄米が多い。ごま塩は煎ってすりばちでおろしたものを保存してある（マクロバイオティック式）。サケのフライ、ポテトサラダともにゆうべの残り。サケのフライは冷凍食品。コンベクションオーブン（デロンギ）で焼いたあと（なにもつけず）、フライパンで焼く（油多いめ）。揚げ物はたいていこのやりかたでやる。