枝豆、ゴーヤともやしとねぎの炒めもの、かぼちゃと茄子とズッキーニとたまねぎとパプリカでラタトゥイユ、明太子高菜漬け（市販）、しろめし。

つるむらさきと薄揚げの煮びたし、かぼちゃと人参といんげん豆と高野豆腐の煮物、豆腐とゴーヤと茗荷のサラダ、長芋とオクラとモロヘイヤのポン酢醤油和え、あとしろめし。

焼き野菜、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。 人参、ズッキーニ、かぼちゃ、長芋。