わしのひるめし、弁当。しろめし、ねぎたまごやき、ちくわと春菊の天ぷら、サニーレタス、かぼちゃオーブン焼き、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべのカレーでペンネスパゲティオーブン焼き、目玉焼き、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちりめんじゃこたまごやき、ペンネと春菊と焼鮭ほぐしのオリーブオイル炒め、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。春菊は先に茹でて絞ったもの、味付けは、塩、クレージーソルト、ローストオニオン（S&B)、粉チ…

わしのひるめし、弁当。しろめし、春菊塩醤油鰹節おひたし、たまごやき、もやしと九条ねぎ炒め、ミニトマト、うめぼし。

豆ごはん、糸蒟蒻とたまねぎと九条ねぎと麩のすき焼き風、大根と薄揚げのみそ汁。

ちぎったキャベツ、ごま油と酢と塩と醤油とメープルシロップのたれ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃと人参のオリーブオイルオーブン焼き、たまごやき、サニーレタス、アルトバイエルンソテー、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、さつまいもバターオーブン焼き、ペンネと畑しめじとピーマンと塩漬けバジルのオリーブオイル炒め、目玉焼き、サニーレタス、うめぼし。最近、取っ手のついていないテフロン加工のフライパンを愛用している。オーブンでもガ…

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、大根と人参といんげんと生姜のサブジ、ちくわの生姜焼き、サニーレタス、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。おにぎり、たまごやき、蒸し人参、蒸しいんげん、ちーちく。おにぎりは、ゆかりと菜めしとしそわかめの3種。センターにうめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの肉じゃがに麩追加、ゆうべの煮物に高野豆腐追加、サニーレタス、うめぼし。煮物はいずれも汁を煮切る。

厚揚げとうまい菜の煮物。だし汁、みりん、薄口醤油、鰹節。肉じゃが。じゃがいも、牛肉、たまねぎ、九条ねぎ、人参、蒟蒻。みりん、黒砂糖、薄口醤油、濃口醤油、だし汁、ごま油。あと、しろめし。

キャベツ、蒸しブロッコリー、ミニトマト。

トースト。チーズ、オリーブオイル、塩漬け保存のバジル、ケチャップ、ちりめんじゃこ、マヨネーズ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆでたまご、蓮根と人参とちくわのきんぴら、もやしとねぎの炒めもの、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、小松菜とちくわと畑しめじの炒めもの、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、九条ねぎとキャベツと畑しめじの炒めもの、サニーレタス、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、チーズたまごやき、もやしと九条ねぎと生姜とじゃこ天炒め、サニーレタス、うめぼし。