あと、玄米。

もやしと白菜とちくわの炒め物。塩、黒胡椒、仕上げにいしる。

豆腐と薄揚げと白ねぎとしめじと九条ねぎの土手焼き。味噌をフライパンに塗り付け、白ねぎといっしょにオーブンで軽く焼く。オーブンから取り出し、しめじと豆腐と薄揚げを並べ、湯を足してしばらくガス火で煮込む。もう一度オーブンで焼く。仕上げに七味唐…

サニーレタスと水菜とミニトマト。

なばなのすりごま塩ポン酢おひたし。