わしのひるめし、弁当。しろめし、いんげん豆と牛蒡とちくわの天ぷら、だし巻き、ほうれん草ごまポン酢醤油おひたし、うめぼし、ふりかけ、焼き海苔。天ぷらは、材料に小麦粉をふりかけて水を少々いれてかきまぜたものを、テフロン加工のフライパンで少量の…
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