わしのひるめし、弁当。しろめし、小松菜のすりごま醤油おひたし、ゆうべのカレーでペンネ焼きカレー、たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しめじとジャガイモ炒め、だし巻き、高野豆腐とひじき麩の煮物、うめぼし、ふりかけ。ジャガイモはさきにオーブンで焼いてから、炒める。塩、黒胡椒、クレージーソルト、乾燥バジル。煮物は昨日の残り汁で。

しろめし、かぼちゃとあぶら麩の煮物。茹でブロッコリー、昨日の煮物に高野豆腐追加。ステンレスの皿で、ワンプレートにしてみた。

薄揚げと九条ねぎとおろし生姜の糟汁。

水菜鰹節醤油おひたし。

里芋と人参とゆでたまごと豚肉と干し椎茸の煮物。市販のだしパック、味の母、塩、甜菜糖、黒砂糖、薄口醤油、濃口醤油。