わしのひるめし、弁当。しろめし、さつま揚げ（市販）しょうが醤油、小松菜おひたし、ゆうべのカレーの残りで、かぼちゃとブロッコリー茎のカレー煮、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、レタスのオムレツ、たまねぎとじゃがいもグリル焼き、大根皮の浅漬け、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、白菜ととり挽き肉煮（ゆうべ）、たこと大根煮（ゆうべ）に高野豆腐とごぼう、ほうれんそうたまご、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、チーちく、ミニトマト、クミン大根、ほうれん草おひたし、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆうべの鍋の残りで雑炊、さつま揚げ、たまねぎのグリル焼き、ほうれん草炒め、赤かぶ漬け物（市販）、うめぼし。雑炊としろめしのハーフアンドハーフ。雑炊というよりおじや。さらっとしているのが雑炊で、おじやは、もち…

鍋。大量の野菜と豚肉。昆布、干し椎茸、だしじゃこ、さらに紙パックのだしで、濃厚なだしをとる。

キャベツとレタスと水菜とラディッシュのサラダ、大根葉の炒め煮、赤かぶの漬け物（市販）、コロッケ（市販）、七分づき米、レタスと豆腐のみそ汁。市販のコロッケなどの揚げ物は、デロンギで焼きをいれる。あつあつで。

わしのひるめし、弁当。しろめし、れんこんとにんじんのきんぴら（ゆうべ）、とりひきにくとねぎと高野豆腐、たまごやき、しいたけのしょうゆ煮、うめぼし。ゆうべの煮物（大根）の残りに高野豆腐。しいたけはしょうゆとみりんでさっと煮るだけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ごぼう揚げ（市販）、シーチキンと大根とにんじん煮（ゆうべ）、ペンネとブロッコリー茹で炒め、うめぼし。ペンネとブロッコリーをいっしょに茹でて、湯を捨て、塩、黒胡椒、クレージーソルトなどで炒めるように水気をとば…

わしのひるめし、弁当。しろめし、ブロッコリーとしいたけ煮、さつま揚げと大根煮（ゆうべ）、その汁で高野豆腐、豆腐枝豆ハンバーグ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもとにんじんとほうれん草のオムレツ、切り干し大根と薄揚げとにんじん煮（ゆうべ）、その汁で高野豆腐、白菜浅漬け。

わしのひるめし、弁当。しろめし、蒸しにんじん、大根葉の炒め煮（ゆうべ）、たまごやき、白菜浅漬け、うめぼし。

厚揚げスパイスグリル焼き、大根葉の炒め煮、焼きしいたけ、白菜浅漬け、大根漬けもの、しろめし、みそ汁。