わしのひるめし、弁当。しろめし、豆腐枝豆ハンバーグといわし野菜ハンバーグ（市販）、切り干し大根とにんじんと薄揚げとちくわの煮物、その汁で煮詰めた高野豆腐とピーマン、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、おでん（ゆうべ）、青梗菜のおひたし、ミニトマト。おひたしというのは、本来、出汁にひたす調理方法だが、単にゆでた食材に醤油をかけただけのものもおひたしと呼ぶということである。ひたしていないおひたし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根のごま油味噌クミン煮、ピーマンとしいたけ炒め、さつまあげ、春菊のおひたし、ミニトマト。クミン大根はウェブの「vege dining」さんのレシピ。旨い。炒めもんはニュクマム、黒胡椒で。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根とちくわの煮物、大根葉とちりめんじゃこ炒め、たまご焼き、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しいたけチーズとたまねぎのグリル焼き、ねぎたまごやき、茹でブロッコリー、ミニトマト、小鮎の佃煮（市販）、うめぼし。