わしのひるめし、弁当。しろめし、ひじきとちくわと薄揚げと高野豆腐の煮物（ゆうべ）、シーチキンと人参と大根の煮物（ゆうべ）、桜えびとすりごまのたまごやき、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、がんもどきと壬生菜の煮物、もやしとブロッコリーのナンプラー炒め、大葉、ミニトマト。ブロッコリーは茎と葉におおざっぱに切り分け、茎を先に茹で、あとで葉を入れる。湯を捨て、もやしとともに炒めて味付けする。