わしのひるめし、弁当。しろめし、うすあげと青梗菜とちくわ煮（ゆうべ）のたまごとじ、ほねく焼き、キャベツともやしと高野豆腐のみそ煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。ほねくにはおろししょうがとしょうゆ。みそ煮はごま油（濃）とナンプラーとごま。先日…

飴づくりもだいぶ慣れてきて、うまくできるようになってきた。今回は両てのひらで丸めてみた。次回は大量に作ってみようと思っている。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ペンネとミックスベジタブルのカレー和え、ほねくと小松菜の炒め煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。ゆうべのキーマカレーののこりをパスタでさらえる。炒め煮はナンプラーとごま油でエスニック風に。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ひじきと大豆とにんじん煮、ブロッコリー茎としいたけとねぎの塩煮、茹でブロッコリー、薄揚げと水菜煮（ゆうべ）のたまごとじ、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、赤たまねぎとさやいんげんのみそ煮、えびねぎたまごやき、サラダ菜のおひたし、焼き海苔、ポテト（市販冷凍）、大葉、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。ゆうべの残ったサラダ菜をしゃぶしゃぶっと湯にくぐらせてしぼ…

チーズだけで。

愛用のデロンギコンベクションオーブンで。

ばんめし。ピザを焼いた。強力粉、ドライイースト、塩、黒砂糖、をこねて発酵させてガス抜いて休ませて小分けして丸めてのばしてソースと具をのせて焼く。オリーブオイルを混ぜるのを忘れたが、あっさりとしてよかったかも。具はブロッコリー、しいたけ、ル…

わしのひるめし、弁当。しろめし、さやいんげんと麩としいたけ煮、さくらえびとねぎのたまごやき、切り干し大根とにんじんと薄揚げ煮（ゆうべ）、ハッシュドポテト（市販冷凍）、大葉、ミニトマト、うめぼし。麩を手でにぎりくだいて投入し、汁を吸わせる。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃが（ゆうべ）、ねぎと薄揚げとちくわとしいたけの塩煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。じゃがいも、たまねぎは近所の畑のおっちゃん作。高野豆腐に汁を吸わせる。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまねぎ、にぼし、しいたけの煮物、ブロッコリー茹で、ハッシュドポテト、とりごぼうハンバーグ（市販冷凍）大葉、ミニトマト、うめぼし、うめぼしの紫蘇。近所の畑でもらった赤たまねぎをみそ汁の残りで煮た。