わしのひるめし、弁当。豆腐ハンバーグ、さけのハーブチーズ（ともに市販冷凍）、たまごやき、ペンネパスタのカレー炒め、大葉、ミニトマト。別にふりかけ一袋。きのうの残りのトマトスープ（セロリ、タマネギ）にカレー粉、クミンシード、こしょうを追加、…

わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と薄揚げの煮物、もやし炒め、薄揚げとねぎとじゃこのたまごとじ（きつねとじ丼）、大葉、ミニトマト。きつねとじ丼はだしをとらずに酒、しょうゆ、和三盆糖少々と水で揚げとねぎを煮込み、だしがわりのじゃこ…

わしのひるめし、弁当。しろめし、えだまめ、いんげん、にんじんのカレー煮、さけのハーブ＆チーズ焼き（市販冷凍）、たまごやき、ひじきふりかけ、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、にんじんアスパラもやし炒め、ちくわの磯辺焼き、たまごやき、めひび、ひじきふりかけ、うめぼし、大葉。

わしのひるめし、弁当。しろめし、万願寺唐辛子とじゃこの煮物、かぼちゃ。にんじんの素焼き、グリンピースたまごやき、大葉、ひじきふりかけ、ゆかり、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、きゃべつともやし炒め、大葉、ミニトマト、ひじきふりかけ、うめぼし。炒め物は、塩、白こしょう、黒こしょう、そしてその下にはマヨネーズ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、インゲンとにんじんの煮物、ねぎのたまごやき、ペンネパスタとまいたけの塩こしょう炒め、めひび、ふじっこふりかけ、大葉。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、じゃことししとうの煮物、にんじんの素焼き、ひじきのふりかけ（市販）、スギナ、大葉。

わしのひるめし、弁当。しろめし、グリンピースとにんじんのたまごとじ、ブロッコリーのくきと薄揚げの炒め物、大葉、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、薄揚げと水菜の煮物、グリンピースいりたまご焼き、ねぎのかまぼこ（市販）大葉、ミニトマト。大量のグリンピースをもらったので、しばらく続くだろう。