わしのめし。ひるめし。弁当。しろめし。ちくわの磯辺揚げ。パリパリポテト（市販品）。薄揚げ、にんじん、いんげんの煮物。たまご焼き、ミニトマト、大葉。ちくわを適当に切って、小麦粉、小麦胚芽、青のりを水でこねたものと混ぜる。フライパンにごま油（…
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