2012-08-31 240831 わしのめし 料理(主に弁当)の記録 わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃのオーブン焼き、壬生菜おひたし鰹節醤油和え、ひら天切っただけ、ミニトマト、ふりかけ、うめぼし。かぼちゃはデロンギオーブンで素焼き、途中で白ごま油をオイルスプレーでふりかける。