2008-10-06 ランとスイム フィジカル 10.19にハーフ、11.2にフル。 目標は完走。今年はこんな感じで。 進むバタ足について。 平泳ぎの足は足の内側で後ろに押すが、 足の外側で後ろに押すイメージで、 ひと蹴りひと蹴りを大事に。 キックとか蹴りとかいうけど、 どちらかといえばジャンプという感じだろうか。 足首をぐっと内側にまげることで、足の甲が後ろに向きやすくなる。 あとは、日頃の足首のストレッチ。 最近、ようやく進むようになってきた。