190704

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根とにんじんとシーチキン煮（ゆうべ）、なすの南蛮漬け（ゆうべ）、たまねぎと小松菜と薄揚げの衣笠丼風、大葉、うめぼし、ミニトマト。
南蛮漬けのたれは、しょうゆ、酢、おろしたまねぎを１：1：1の割合におろししょうが少々。アルネのバックナンバーのレシピから。