190619

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほねくと小松菜の煮物（ゆうべ）のおから煮、にんじんといんげんのカレー炒め、えびしゅうまい、ハッシュポテト（市販冷凍）、大葉、ミニトマト、うめぼし。
カレー炒めは干しえび、塩、酒、しょうゆ、黒胡椒で。
煮汁の多い煮物に、冷凍しておいたおからをいれて軽く煮切る。魚柄本より。