190129

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわの磯辺揚げ、スパゲティナポリタン、いんげんのカレー煮、梅美ふりかけ、うめぼし。小さい鍋の湯に塩、半分に折ったスパゲティを茹で、湯を捨てたところにケチャップ、ウスターソース、ペッパー、ごま油（白）をいれ炒め、粉チーズで仕上げる。