わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆでたまご、ゆうべのシーチキンと大根と人参煮、ベーコンキャベツ炒め、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし。ゆでたまごは、沸騰したところに常温に戻したたまごを入れて、9分20秒、伊藤まさこさんのおべんとの本から。殻…

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃこ天キャベツ炒め、たまご焼き、ゆうべの切り干し大根煮、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほうれん草たまご炒め、 大根と薄揚げ煮(ゆうべ)に高野豆腐プラス、じゃこ天生姜焼き、ミニトマト、うめぼし。