しろめしと。

蒸しオクラと畑しめじ、スーパーの惣菜の餃子。

たまごとねぎのスープ。もやしとピーマンのゆで汁に鶏ガラスープ顆粒と黒胡椒で味付け。

つるむらさきと牛タンの炒め物。牛タンの薫製と茹でたつるむらさきを、塩と黒胡椒と醤油で炒め、鰹節をふりかける。

もやしとピーマンのナムル。塩、濃いごま油、醤油。

大根と人参のなます。ピーラーで。塩、酢、きび砂糖、味の母、薄口醤油。