つるむらさきの鰹節ポン酢おひたし。

トマトとフリルレタス。

ゴーヤソテーの味噌すりごま和え。

焼き茄子、伏見唐辛子、そうめん。市販のそうめんつゆで。

空心菜のガーリックパウダー塩炒め。

わしのひるめし、弁当。しろめし、市販のたまねぎねり天、だし巻き、かぼちゃのオーブンやき、ささげ豆とピーマンと伏見唐辛子と茄子のソテー、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、トマトとオクラといんげん豆と天かすとごまのたまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。たまごやきというより、汁のない丼という感じ。皮を剥いたトマト、茹でたオクラといんげん豆を刻んでたまごと混ぜ、鰹節、天かす、醤…

わしのひるめし、弁当。しろめし、茄子と薄揚げとねぎといんげん豆の焼きびたし、目玉焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。焼きびたしというか、炒めて水気をとばす。醤油とめんつゆ（市販）、おろし生姜、鰹節。目玉焼きは、両面焼いて中まで固める。

わしのひるめし、弁当。しろめし、茹でつるむらさきとオクラの醤油鰹節和え、ペンネとトマトと生バジル炒め、ちくわ切っただけ、うめぼし、ふりかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、バジルのチーズオムレツ、フライドポテト、茄子のソテー、茹でえんどう豆、ミニトマト、うめぼし、大葉、ごまふりかけ。

冷奴。

手羽中のから揚げ。市販の揚げ物に、カレー粉と黒胡椒をまぶして、デロンギオーブンで焼く。

焼き茄子と茹でオクラと茹でつるむらさきの、ポン酢浸し。ぜんぶ畑の。

きゅうりとトマトとアボカド。

しろめしと。

ゴーヤチャンプルー。ゴーヤ、ささげ豆、キャベツ、畑しめじ、ベーコン、たまご、かつおぶし、塩、黒胡椒、醤油。ベーコンを先に焼いて、出てきた油でゴーヤをよく炒める。

茄子と大豆のピリ辛炒め。豆板醤、オイスターソース、ごま油、ガラスープの素。

きゅうりとトマトと大葉せん切り。ぜんぶ畑の。

わしのひるめし、弁当。オムライス、大葉、ミニトマト。ゆうべの残りの少しのカレーに、湯むきしたトマトと炊きあがったごはんを入れて混ぜて、粉チーズ、塩、黒胡椒、クレージーソルトで味付け、たまごで巻く。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃこ天ソテー醤油かけ、たまごやき、かぼちゃとささげ豆のバター醤油蒸し焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。かぼちゃとささげ豆をバターで炒めて、水をすこし入れてふたをして弱火で蒸し、ふたをあけて水を飛…