しろめしと。

ゴーヤチャンプルー。ゴーヤ、豆腐、常備のゴーヤ辛子味噌和え、茄子の浅漬け、豚肉、たまご、鰹節。

茹で枝豆。

トマトときゅうりとゴーヤの塩揉み（常備）。